공기청정기 없이 미세먼지로부터 건강챙기는 방법+환기, 정화식물

미세먼지로 인해 탁한 공기상태로 인해 목아픔과 호흡기에 빨간 불이 들어오기 전에 미리 미세먼지에서 어떻게 하면 건강을 지킬 수 있을 것인지에 대해 알아보겠습니다.

 

 

3월이면 미세먼지 농도가 높은 날이 많아질 텐데 창문 열기가 두렵다고 실내 환기를 안 할 수는 없습니다. 실내 공기질도 굉장히 중요한데, 만약 환기를 안 하다면 건강에 악영향을 끼칠 수도 있다고 합니다. 그래서 주기적인 환기는 필수입니다. 어떻게 해야 효율적인 환기를 시킬 수 있는지에 대해 알아보고 요즘 같은 고물가시대에 저렴하게 공기정화를 할 수 있는 식물에 대해서도 알아보도록 하겠습니다.  

 

환기는 언제 시키는게 좋을까?

보통 하루 2번 10분씩 환기를 시켜주는 것이 좋다고 알려져 있습니다. 특히 오전 9시 이전과 오후 9시 이후엔 대기 중 오염물질이 정체되어 있을 확률이 높으니 이 시간대만 피해 주시면 좋습니다. 아침보다는 저녁시간 때 해주는 것이 좋습니다. 만약에 환기를 하시게 되시면, 오전 9시 이후~오후 6시 이전에 하시는 것이 가장 좋습니다. 

또한, 요리를 한 후에는 반드시 환기를 시켜주셔야한다는 점 잊지 마세요.

 

✅꿀팁!

맞바람이 불도록 마주 보는 창문을 열고 공기청정기와 가습기를 같이 가동하면 더욱 효과적이니 이점을 참고하시기를 바랍니다. 

 

공기정화식물 TOP 5

1. 아레카야자

이 식물은 NASA에서 선정한 공기정화식물 1위랍니다. 그만큼 많은 양의 수분을 내뿜고 유해물질 흡수능력이 뛰어나다고 합니다. 많은 양의 수분을 내뿜는다고 했는데 그 양이 무려 약 1리터라고 하니 천연가습기의 역할을 톡톡히 하는 식물입니다. 천연가습기 역할을 할 뿐만 아니라 전가파 차단까지 하는 대단한 식물이니 옆에 두시면 두 마리의 토끼를 잡을 수 있는 식물입니다. 추위에 약한 식물이기에 10도 이하의 온도에는 방치하지 않으신다면 키우기 편한 식물입니다. 물은 겉 흙이 마를 때마다 한 번씩 주시면 됩니다. 

 

 

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2. 스투키

산세베리아과의 식물로 음이온 방출량이 다른 식물에 비해 30배 이상 높다고 알려져 있습니다. 스투키는 이미 많이들 아시겠지만 선인장 같은 모양을 가진 귀여운 미세먼지 정화식물입니다. 특히 저녁에 산소를 내뿜어 침실에 두시면 숙면에 도움을 주기까지 한다고 하니 잠자리에 들기가 어려우신 분들에게도 추천하는 식물입니다. 대대체적으로 공기정화식물은 전차파 차단을 하는 식물이 많은 것 같습니다. 스투키 또한 그에 해당하는 식물입니다.

 

 

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3. 틸란드시아

흙 없이 자라는 식물로도 유명한 틸란드시아. 미세먼지 없애는데 이미 유명한 식물입니다. 반려식물로도 많이 키우는 식물이며 특히 틸란드시아는 공기 중 수분과 먼지 속에 있는 미립자를 먹고 자라기 때문에 실내 유해물질 농도를 낮춰주기 때문에 '나 좀 식물 키운다' 하시는 분들은 다 가지고 있는 식물입니다. 

 

 

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4. 관음죽

암모니아 냄새제거에 탁월하기 때문에 보통은 화장실 근처에 많이 두는 식물로 알려져 있습니다. 공기정화능력도 탁월한 식물입니다. 다른 식물들에 비해 공기정화 능력 부분이 월등이 높은 식물이지만 자라는 속도가 굉장히 느린 편이기 때문에 이점은 참고해주시기를 바랍니다. 병해충에 강하기 때문에 쉽게 키울 수 있는 식물입니다. 

 

 

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5. 아이비

포름알데히드 제거율이 높아서 새집증후군 예방에 도움이 되기도 하고 화학물질을 정화하는 능력이 아주 뛰어나다고 알려져 있습니다.  다양한 실내환경에서도 잘 적응하지만 단점이라고 하면 높은 온도에 약하며 독성이 있는 식물입니다. 그래서 수액이 나올 때는 피부에 닿지 않게 하거나 아이나 반려동물이 있는 곳은 추천하지 않는 식물입니다. 

 

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환기방법과 실내 공기정화식물 외에도 본인이 지켜야 할 작은 습관들이 있습니다.개인적으로 실외활동 후 손 씻기, 외출복 털기, 물 많이 마시기 등 실생활에서 실천하는 부분할 수 있는 부분이 많습니다. 조금만 부지런해도 미세먼지에서 건강을 지킬 수 있는 저렴한 방법들이 많다고 생각합니다. 요즘같이 고물가 고금리 시대에 저렴하게 내 건강을 지킬 수 있는 방법이 주변에 늘 항상 있습니다.